Интересно, а что делать обычным смертным, которые не живут в «голубых зонах»? Безусловно в таком случае вам будет в разы сложнее стать долгожителем, но если приложить должные усилия, все возможно!

https://www.chita.ru/

Помимо активного образа жизни и удовлетворительной экологической ситуации, нужно продумывать свой рацион. Диетологи рекомендуют включить в него свежие фрукты, культуры семейства бобовых, орехи, семена, рыбу, морепродукты, кисломолочные продукты. Живите долго и счастливо!

Пред. стр.
10 из 10
След. стр.