Первые осенние дожди и заморозки заставляют задуматься о неизбежности сезонной простуды. По какой-то неведомой причине людям свойственно ждать некий таинственный недуг, который якобы должен обязательно настигнуть человека – если не в сентябре, то в октябре или ноябре так уж наверняка. Наибольшую опасность представляют не болезнетворные микроорганизмы, а вредные повседневные привычки. Их искоренение позволит вдвое или даже втрое снизить риск подхватить крайне нежелательную заразу.

Не распускай руки. Речь об общественном транспорте и вещах массового использования. Передвигаясь в автобусах, метро, троллейбусах и трамваях, люди собирают руками невероятное количество микробов. Больше всего их на поручнях. Разумеется, разъезжать в трясущемся транспорте, не держась за специальные перекладины – опасно. Поэтому попросту необходимо следить за руками. Не стоит тянуть их в рот. В качестве средства для дезинфекции можно использовать либо влажные салфетки, либо спиртосодержащие спреи. Вода и мыло – тоже подойдут, но ими не всегда удобно пользоваться. Если и это не довод, тогда просто следует представить в скольких руках оказываются монетки и купюры – их далеко не всегда хранят в бумажниках.

Не игнорируй заразу. Вежливость – вещь хорошая. Но не тогда, когда речь идет о здоровье. Если коллега или друг жалуется на температуру, головную боль, насморк и чихает с обильным выделением слюны, то стоять рядом с ним будто ничего не происходит – добровольный идиотизм. Чихая, нездоровый человек распространяет микроскопические капельки слюны на расстояние до трех метров. По сути, получается своеобразный аналог биологического оружия массового поражения. Если по стечению обстоятельств игнорировать собеседника не выходит, то необходимо просто-напросто уйти с линии огня – стать бок о бок.

Не споласкивай руки. Большинство людей тратят на дезинфекцию рук с помощью воды и мыла не больше пяти- шести секунд, не понимая, что тем самым увеличивают риск подхватить опаснейший недуг. Большинство современных болезнетворных бактерий довольно стойко переносят экстремальные условия. Как считают медики, для качественного очищения рук необходимо потратить на процедуру не менее двадцати секунд. Но эффективным она станет только тогда, когда будет намылен каждый палец в отдельности.

Не трогай вентиль. Еще одна ошибка – перекрывание крана в общественных уборных. Его рукоятки считаются наиболее загрязненным местом, поэтому прикосновение к ним сводит эффективность дезинфекции рук к нулю. К примеру, перекрывая вентиль, следует изначально обернуть руку бумажным полотенцем. Аналогичная ситуация с рукоятками дверей в уборной. Ведь далеко не все ее посетители пользуются бумажным полотенцем, перекрывая воду.

Не прикасайся к лицу. Если верить цифрам статистики, то среднестатистический человек прикасается к лицу не менее шестнадцати раз в течение часа – ощупывает переносицу, чешет нос и прочее. Каждое такое действие – возможность подхватить вирус. Касаясь лица, человек сам доставляет болезнетворные микроорганизмы к носу и рту.