7. Чтобы правильно выполнить слегка модернизированные приседания Арнольда Шварценеггера, следует стряхнуть пыль с толстой книги.

Либо найти аналогичную ей подставку, подложив ее под пятки. Носочки должны касаться пола. Новичкам Арни рекомендует выполнить 25 приседаний. Коллегам-бодибилдерам – не менее 50 повторений. Но при желании можно дотянуть до 70 раз.

Пред. стр.
7 из 9
След. стр.