9. Подтягивание со скрещенными ногами – финальные упражнение комплексной тренировки от Арнольда Шварценеггера. 

Загвоздка в том, что далеко не у каждого в квартире есть турник. Но счастливым обладателям домашней планки, которые решили подкачаться к лету, небезызвестный бодибилдер советует сделать 10 подтягиваний. Опытным атлетам – не менее 25 повторов.

Пред. стр.
9 из 9
След. стр.